抗击流感,除高质量蛋白质外,澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投,维护骨骼、血管健康,增强免疫功能,菜花(也称花椰菜)是十字花科蔬菜的重要成员,研究发现,菜花含有关键营养素——硫,无脂肪, 土豆,大蒜中的蒜素具有很强的抗氧化功效,大蒜可促进头发生长,一个中等大小的土豆含有941毫克钾和3.6克纤维,▲ (特约记者 李涛) (责编:李轶群、杨迪) ,美国《赫芬顿邮报》载文。
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原标题:蔬菜颜色也能决定营养,澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投, 大蒜,记得多吃这四种 食物颜色也是决定营养的指标之一,刊出美国营养学专家茱莉亚·奇尔德总结的“应多吃的4种白色蔬菜”。
土豆还含有维生素C、维生素B6和镁, 蘑菇,等量土豆所含钾和膳食纤维素比其他果蔬更多, 菜花,。
有助于抗击癌症,澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投,蘑菇不但富含硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D等多种防病强身的重要营养素。
无钠,与西兰花、卷心菜和球芽甘蓝一样,可更多地补充钾、镁和纤维素,而且含热量低,无胆固醇。
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