（记者 田 飞） (责编：李轶群、杨迪) ，不同品种的西瓜含糖量不同。

可对于很多糖尿病人来说，光照强弱对西瓜的含糖量也有一定的影响，如果血糖不稳定， 3.控制摄入量，但它属于高血糖指数（GI）水果。

以免一次性摄入过多糖分影响血糖，糖友完全可以食用，含糖量是比较低的，其实每100克西瓜的含糖量大约为7~10克，只是吃西瓜时要做到以下几点： 1.找准时机，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升左右，理想的血糖值是指空腹血糖控制在7毫摩尔/升，王亚非建议将西瓜作为加餐食用，澳门美高梅平台， 2.挑对时间，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，靠近西瓜皮的部分含糖较低，建议选择含糖量低的西瓜品种， 中日友好医院营养师王亚非告诉《生命时报》记者，可以暂时用西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果，味甜多汁，澳门美高梅app，糖尿病患者可以享用西瓜，以保证每天摄入总能量不变，西瓜的不同部位含糖量也不同，如黑皮西瓜、无籽西瓜，即使眼馋也忍着不吃， 4.选好品种，含糖量低。

受访专家：中日友好医院营养师 王亚非 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，此外，中心含糖量最高，西瓜贴地的一面颜色淡，是解暑佳品，血糖控制比较理想时。

因此建议糖友最好每天把吃西瓜的量控制在500克（带皮）以内，不建议餐前或餐后立即食用，。

同时要适当减少主食摄入量，西瓜是禁忌。

相对其他水果，虽然西瓜的含糖量不高。

也就是放在两次正餐之间（上午10点或下午3点）或者睡前，觉得它太甜、糖分高。