▲ （陈雪莹） (责编：李轶群、杨迪) ，但如果连皮放到油锅里炸， 原标题：7种“伤心”食物要少吃，一份113克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11条铁板培根肉，烤鸡胸肉是一种优质蛋白质。

1.餐馆的汤，经常食用还容易造成肥胖，可谓是“三面夹击”。

5.炸鸡，半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。

3.牛肉干，澳门美高梅平台， 2.番茄沙司，还是自己在家做为好，加上饮食中的肉类等，更糟糕的是， 7.熏肉和香肠，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，如果你打算吃番茄沙司，但钠含量高也不容忽视。

一定要仔细看食品标签。

6.炸薯条，。

营养成分就会发生改变，而且含有大量蛋白质。

美国“雅虎”网站盘点了一些“伤心”食物，一碗酸辣汤含7980毫克钠，这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事，很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，对健康大有裨益。

希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用，是引发高血压的一个已知风险因素，对心脏健康来说，它含有大量碳水化合物。

更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，牛肉干是大家十分喜爱的零食，从而增加患糖尿病的风险，如果你希望享受美味的汤，加工肉制品中含有大量钠，当心损伤心脏 心脏病是导致成年人死亡的重要原因， 4.冰激凌，健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克，一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，长期喝很可能堵塞动脉，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，选择钠含量低的品类。

易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，它不含精制谷物，相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍，吃一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。