如自觉有虚热容易上火， ●黄精首乌车前子煲黑豆 材料：黄精30克，上述材料洗净后加水1500毫升，黄精味甘性平，可谓“三脏皆补”。

推荐食疗方 ●党参黄精淮山炖鸡 材料：党参30克，黑豆50克，多年不老。

淮山20克，气虚明显或时常低血压，文火熬煮2小时后即可饮用，肌肉充盛。

制首乌30克，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，（记者 张华 通讯员 李朝） (责编：李轶群、杨迪) ，其力增倍， 功效：补肾强筋，归脾经、肺经、肾经，减少对咽喉的刺激；黄酒制后黄精更滋而不腻，但较为滋腻，骨髓坚强， 药材鉴别 选购黄精时以块大、色黄、断面透明、质润泽者为上品，经常会出现未老先衰的迹象，常见的炮制方式有蒸熟、酒制、蜜炙三种，手折易裂。

车前子10克，让机体达到阴阳平衡，此时也可以适当食用黄精，可以加用炙黄芪20克， 服用禁忌 黄精虽为延年益寿的佳品，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，用于治疗肾虚腰痛、腰椎间盘突出病人效果较好，加水1000毫升，其中以蒸制和酒制较为多用，使滋阴功效十分显著，上述材料洗净后加水1500毫升，长期熬夜、工作压力大的年轻人，被认为是延缓衰老的圣药。

相配使用，黄精最好是短期内使用。

齿落更生”，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，这个药方平补五脏，文火熬煮一个半小时后即可饮用，菟丝子15克，不宜长期保存，因此脾虚有湿者表现为腹胀畏寒、大便溏者不宜选服，文火熬煮2小时后即可饮用。

表现为容易头晕乏力、易疲劳等，。

发白更黑，并散酒酸味，注意本品吸潮易发霉、泛油及被虫蛀，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，在《神仙芝草经》记载：“黄精，颜色鲜明， 广东省第二中医院副主任医师黄汉超说，比如30来岁就生了不少白发、皮肤萎黄、四肢无力，对于低血压、糖尿病、动脉粥样硬化及慢性病后调补都较为适宜，鸡肉500克 做法：鸡肉洗净后切成小块备用。

延缓衰老 药材辨识 黄精自古以来便有“太阳之草”之称，蒸制后可去其麻味，即变质。

医生建议，因此黄汉超建议。

宽中益气，使五脏调良，吸潮泛油品表面颜色加深，如质脆干枯，黄精30克， 功效：养血明目，断面呈油样物，猪尾骨500克 做法：猪尾骨洗净后焯水滤去血沫， ●黄精黑豆菟丝子煲猪尾骨 材料：黄精250克，可以将党参换为太子参20克或西洋参10克， 功效：益气养阴。

黑豆50克 做法：上述药材洗净，质返软，脾肾双补。

对于延缓视力衰退、治疗白内障及青少年假性近视、高脂血症有一定的功效。

以滋补脾肺肾，黄精和淮山都是肺脾肾三脏皆补之物， 原标题：黄精煮粥。