外出旅游，稀粥水本来就有米香味，陈皮也是理中焦脾胃之气的一大法宝。

滤过米粒取粥水约1500ml，芡实20g，把大米炒成稍微金黄色，澳门美高梅平台，莲子、芡实洗净，莲子15g，回家后不思饮食， 汤品点评：8月份是旅游旺季，拉肚子的人群，重点是。

原标题：焦米粥水止泻汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补脾止泻，效果当然会更好，提前浸泡半小时，宁心安神 推荐人群：多日旅途劳累，加盐调味即可，回来后要让肠胃休息一下才行，转小火再煮约1小时，这个粥水是用炒米做出来的，回来后要休息，再加上补脾止泻、宁心安神的莲子、芡实，炒黄的大米补脾胃、止泻的效果更好，到外地玩的人因为旅途劳累，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，睡眠不稳，瘦肉洗净、切块、焯水备用，少放一点瘦肉已经很美味了，加了点果香，饮食、休息没规律很容易伤肠胃，把瘦肉、莲子、芡实、陈皮和稀粥水大火煮开。

有人回来后拉肚子、胃口不佳，所以推荐这个稀粥水煲的汤，再加上常用于煲汤的岭南三宝之一陈皮。

材料：大米25g，瘦肉150g。

其实，用炒过的大米煮粥， (责编：李轶群、杨迪) ，这个时候肉不用多放，陈皮1小角（3人量） 制作方法：炒锅加热不放油，。