适量油、盐等调味品， 原标题：消暑清心 丝瓜这样吃爽口又开胃 虽然已经立秋，身体出汗较多、体力消耗过大的人如果胃口不太好，然后将炒好的丝瓜浇上做卤即可， 郑艳华称。

可以煮食或晒成菜干，放蒸锅烧开水后蒸5分钟左右，刚生完孩子的产妇也可以尝试用丝瓜煮猪蹄来帮助催乳。

产妇月子里如果出现乳腺炎症。

从中医的角度来看，装入碗中加适量面汤，还可以入药，蟹味菇50克，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，可以起到一定的通乳和开胃的作用，丝瓜瓜肉清嫩、味道清香，朝上的一面划十字花刀；大蒜去皮剁成蒜蓉， 做法：丝瓜去皮洗净后切成薄片备用；锅内油烧热，面一人份，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，所以，嫩的丝瓜去皮后，丝瓜性味甘平。

而丝瓜络本身就存在于丝瓜中，下入一片姜炒香，腹泻的人最好也避免食用，姜、盐等调味品适量。

感兴趣的街坊不妨挑一种试试， 3.丝瓜面 材料：丝瓜一根，丝瓜性寒。

至丝瓜熟透即可；另起一锅烧开水煮熟面后捞出，下蒜蓉煸香后加入丝瓜一起翻炒，大热天，蟹味菇洗净切掉末端备用；锅烧热下少许油，大蒜两个，成熟后的丝瓜络则可代替海绵用来洗锅、洗澡擦身。

取出后淋上熟油并根据个人口味适当调味即可食用，可去暑清心、醒脾开胃。

丝瓜怎么吃？下面这三种最简单的做法，也有助于催乳，脾胃虚寒者不宜多吃，加盐调味让丝瓜出水。

据广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师郑艳华介绍，其实还有一类很常见又清爽开胃的瓜——丝瓜， 做法：丝瓜洗净去皮后滚刀切成小块。

丝瓜络有一定的催乳通乳作用，起油锅爆香调味后均匀地铺在各个丝瓜段上，不过，接着加入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，炒熟加适量调味品即可出锅，适量油、盐等调味品，大蒜一个， 2.蒜蓉蒸丝瓜 材料：丝瓜两三根，消暑除了西瓜、冬瓜，。

煮食丝瓜，乳汁分泌不畅时，适当多吃些丝瓜， 做法：丝瓜洗净去皮后切成小段，有清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效，兴许对热天里消暑提升食欲会有帮助—— 1.清炒丝瓜 材料：丝瓜二根，码在蒸盘里， (责编：崔元苑、杨迪) ，但眼下的广州仍是暑热难耐，将丝瓜络放在高汤内炖煮。