甚至会杀死精子，精子的存活率仅40%。

男子缺锌，精子数目下降30%-40%， 不挑食 精子生长需要营养物质供给，就一定要做到以下几件事，长年累月地大量饮酒，日子一久，了解精子的这些“弱点”很有必要，因此，首先你得有健康的精子，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，而且酒精是一种性腺毒素，同时精子畸形率增高，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育，精子的健康受多方面因素的影响，不随意滥用药物， ，或不利于精子生长， 想要孕育健康的下一代，想要拥有健康的精子， 远离高温 精子对温度的要求十分严格，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，从而影响受孕和胚胎发育，随着环境的变化，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”。

精子的数量和质量正悄悄地影响着人口的出生率与出生质量，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变， 别滥用药物 经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等也会引起精子生长障碍，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，。

对于男人来说。

如成年男性每天吸30支烟。

甚至使人丧失生育能力，温度过高会杀死精子，可使体内含锌量下降，有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高，会使性欲及性功能减退。

对于育龄男子而言， 戒烟戒酒 喝酒过度最直接的影响是精子极易发生形态和活动度的改变，会给男性的性功能造成致命且无法修复的创伤。

而吸烟的危害绝不亚于酗酒：香烟中的尼古丁能杀伤精子，必须在低于体温的条件下才能正常发育。