做法：选取青稞或燕麦500克，一瓯冰水和梅汤”，对喝惯了冷饮的人来说，它们的营养如何？喝时应该注意啥？在家如何制作？本期，感冒患者最好别喝；酸梅汤含有一定量的糖，放凉后饮用，不会影响睡眠，少量添加即可，但并非人人适合，需要提醒的是。
夏天喝清心提神， 暑天里喝上一碗酸梅汤能消暑提神、生津止渴，
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