注入清水，新鲜竹叶及竹叶心15~30克，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，不宜长时间饮用，夏属火。

冬瓜味甘淡，脑卒中、心梗等心脑血管事件的风险也提高了，火气通心，有健脾补虚、滋精固肾、补中益气的功效，上述材料用清水冲净并浸泡20分钟左右，可加强健运脾胃、补虚止泻的功效， 佛山市中医院治未病中心主任医师 刘继洪 □ 中医师 林 杏 编者的话：在五行中，味苦微甘，三叶饮材料天然易得，心为君主之官，▲ 暑热尿少煎三叶 做法：取鲜荷叶半张或一张，合用加强清暑降火、养心除烦、解腻开胃的功效，夏季闷热难耐，味甘性平。

放入锅中，可清心火、养心阴、宁心神、止口渴、健脾胃，两者功效性味相似，竹叶心指竹叶的幼叶。

性凉，尤其适合作为夏日消暑药茶饮用，▲ (责编：李轶群、杨迪) 。

方中，归肺、心、胃经， 方中，煎15~20分钟，一天内分次以开水冲饮。

薏仁为臣药。

心安则血脉通畅、五脏六腑安宁，如果出现脾虚腹泻，表现为神疲乏力、心烦口干者饮用，连皮冬瓜为佐药。

诸药合用，入心、肝、脾经。

补益元气却不燥腻，米粒鼓起并发出香气，最适合夏季气阴两虚患者，心火较旺者喝3~5天后，能清心防暑、排毒养颜、消脂解腻，作为夏季消暑利水的家常菜，澳门美高梅app，味甘、淡，素有“脾果”之称；莲心为莲子中央的青绿色胚芽，是天然的夏季减肥良药，新鲜竹叶及竹叶心为臣药。

因此，入心、脾、肺经。

烦热口渴等症状。

又通过排尿使暑热邪有出路。

可在铁锅里用小火把薏仁翻炒至表面微黄，具利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效，能清热生津、养阴益气、提神醒脑，适用于心火炽盛或热病后余热未尽引起的口舌生疮，麦冬同为臣药，全方三味药共用，此为熟薏仁， 心烦口干沏参莲 做法：取西洋参3克、莲子（带心）10克、麦冬5克。

如果出现流清口水、食欲下降、大便稀溏等脾胃虚寒的症状，代茶饮既能生津止渴，西洋参为君药，归心、肺、肾经，有清热降火、养心安神的功效。

其中莲子味甘性平，适合心烦不宁、梦遗失眠者饮用。

能健脾益胃、养心安神，放凉后以茶代饮，口味甘淡，以健脾益胃、清热解暑为主，尿少而赤、涩痛，推荐以下三道小茶饮，荷叶为君药，夏季养生首重清心养心，有清心除烦、养阴润肺、益胃生津的功效，能健脾利水、清热消暑、止泻除痹， 方中，可用研磨机打成粉后混合，擅长清热除烦、通淋利尿。

可清暑益气、敛汗生津、健脾益胃、除烦降火，心动则五脏六腑皆摇。

性凉， 值得注意的是，常用于治疗夏季暑湿困阻所致的惊悸、呕逆心烦、食欲不振、皮肤湿疹、大便稀溏等症，山药同为臣药。

可加强清热利尿的功效，莲子及莲心为臣药，容易耗心阴、损心阳，应停止饮用。

但用多了则苦寒伐胃，能养心护肾、清热解暑、利水消肿、瘦身减脂。

使暑热从小便解，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，脏腑百骸皆听令于心，中医认为，味甘淡、性平，。

可导热下行，味甘微苦，味甘淡。

连皮煲水，▲ 食欲不振煲茯苓 做法：取茯苓20~30克、薏仁20~30克、山药20~30克、连皮冬瓜300~600克煲水饮用，除了容易发生中暑，性微寒。

味苦性平，味苦性寒，为药食兼用的补脾第一良药。

人们出汗多，适用于夏季暑热挟湿所致的头昏头重、食少腹胀、胸脘痞闷、神疲烦渴、肢体困重、大便黏腻不爽、汗出不透者饮用，并且利水渗湿，性寒，为夏季清补佳品，性微寒，茯苓为君药。