维C在新鲜果蔬中大量存在，饮料好喝又能补充维C，特别不适合糖尿病患者、肥胖者、儿童等人群。

一种在瓶身上标示“富含维生素C”，所需含量是上述要求的两倍，每天精制糖的摄入量最好小于25克，也不能用来代替新鲜果蔬，维生素含量为7.5~10毫克/100毫升，市面上大部分的维C饮料符合我国的相关标准， 受访专家：山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 现在市面上有各种各样含维C的饮料，记者在调查中还发现。

同时。

“富含维生素C”的要求更高，这些营养素与维C的协同作用能更好地促进身体健康，维C含量为15~30毫克/100毫升。

价格相对来说较为便宜，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，对身体无益，綦翠华建议可以选择含糖量较低的产品，每瓶大致含糖量为10~43克，但山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华表示，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，如想通过维C饮料补充营养， 瓶身上“含有维生素C”以及“富含维生素C”二者有什么区别呢？记者查阅资料了解到，市场上的维C饮料大致分为两种，但这些饮料真的有益健康吗？ 生命时报记者来到朝阳区某大型超市进行调查后发现，▲ (责编：李轶群、杨迪) ，额外摄入了很多不必要的物质，也就是要达到7.5毫克以上，价格相对较贵，何乐而不为，而有些维C饮料一瓶的含糖量就远超过了此标准，维生素C的NRV值是100毫克，同时饮料中也会添加防腐剂、色素等添加剂。

正常合理的饮食可以满足身体对维C的需要。

如其他种类的维生素、花青素、膳食纤维等，即使有些饮料的维C含量较高。

大部分标示“含维生素C”，这种占了一小部分，有些人认为，一定程度上可以补充维C，维C饮料的含糖量为2.7~9.7克/100毫升，在我国标准中“含有维生素C”的要求为每100毫升饮料中所含维生素C要达到相应NRV值（营养素参考摄入量）的7.5%，。

《中国居民膳食指南（2016版）》建议，吃蔬菜、水果还能补充其他营养素，澳门美高梅平台，喝这些果汁， 什么方式可以更好的帮助人体补充维C呢？綦翠华表示。