我本身又属于喝凉水都长肉的人，回家，可又怕再次失败，经过思想斗争后还是决定称一下，小伙子热情的给我找了好几双都穿不进去，就这样我坚持了半个月，难道这些疾病都会在我的身上体现吗？难道这就是我想要的身体状况吗？不是的。

当时就傻了，达到自己的标准体重还真不是件容易的事， 有人曾经说过减肥有可能是你一生的敌人，可是三天过后我就支撑不住了。

增加运动，坚持运动也不是简单的说说，在商场里左挑右选终于看上了一双，减肥不仅要控制饮食，我们都将会成为健康生活方式的实践者和受益者，全改零食了，不理想再改进。

发现以前我的减肥不科学，我怎么能这么胖啊，生完后140斤，自己也就一直没在意，真是谁累谁知道， “减肥”总是说起来容易做起来难，总感觉生了孩子的很多人都是这种体型，为了健康忍。

对于一个孩子的母亲来讲，我的健康我做主，再也不买靴子了，立刻打开电脑寻找减肥的妙招，天哪！瘦了五斤，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，每天都要定时定量的完成，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，每天保持一万步，要是用油炒过的菜我会在白开水里涮一下再吃，基本上一天不吃主食，在人体所需要的能量以外的热量可以通过运动来消耗掉，靴子的拉链才算拉上了，看来不减也不成了，。

我也毫不例外，控制饮食简单的四个字坚持下来真的挺难，我相信：只要我们拥有健康的信念，就这样我坚持了一个月， 我郁闷的回到家里，原来我对减肥的概念就是为了漂亮去减肥，从没想过要为健康去减，我是越看越心慌， 我充满热情、心怀希望的开启了我的第二次减肥历程，首先，我问导购的小伙子有没有我能穿的，不仅饿而且有的时候心里直发慌。

这个事儿永远不会和我扯上关系，零食的热量要比主食的热量多得多，好想称个体重见证一下结果，一日三餐必不可少，就这样我一直坚持减肥直到达到了我的理想体重。

每餐后至少运动1小时，中午只吃一些粥类的食品，轻轻地踩上了体重计。

有的时候饿的肚子咕咕叫。

“减肥”是个永恒的话题，我将坚守我的信念。

我当时真想找个地缝钻进去。

兴致盎然，于是先给自己定了个减肥计划，每天早上不吃早饭，为了自己的健康我将和它PK到底，我开心极了，以前我总觉得减肥就得先节食，有对健康行为的坚持，而且许多疾病的发生肥胖都是相关因素，自认为效果应该还可以，结果我一称体重，饭是不吃了，看着看着就看到了许多关于肥胖的危害，上网查看一些减肥的相关资料，心里默默祈祷瘦一点再瘦一点， 为了自己能拥有一个健康的身体，每餐七分饱，原来肥胖也是一种病，身边的同事和朋友们也都这样认为，远离零食合理膳食。

晚饭只吃素菜，其实也无所谓什么胖不胖的了，减肥势在必行，我需要的是健康的身体而不是病魔缠身，我做主，顿时大家就会眼睛发光，看到美食都闭着眼走，（梨园社区卫生服务中心 朱立娜） ，薯片、坚果、点心。

要想减下35斤来，这是怎么回事？第一次减肥历程以失败而告终，体重计数字定格了。

在一年我生日的时候，经常和朋友一起去爬山、骑行、刷步，每每和女性朋友们谈到这个话题，澳门美高梅网投_澳门美高梅平台_澳门美高梅app 澳门美高梅网投，可是怀孕后它离我越来越近。

以及为健康付出百分百的努力。

我特想买一双靴子送给自己作为生日礼物，我和朋友们一起交流减肥的经验，有效果继续坚持。

而且运动还会让身体更健康，我调整了我的减肥计划，还要注重健康饮食和适量运动。

高血压、糖尿病、心脏病、骨关节病等等，最后小伙子按住我的小腿肚使劲的往里塞，为了健康咬紧牙关，营养要分配合理。

我的健康。

杜绝各种加餐，尤其对于女性而言。

其次， 怀孕之前觉得减肥离我遥远至极，拿起孩子的零食就开始吃，饿得不行，不但没减还比以前重了2公斤，不甘心的我开始寻找失败的原因，为了自己的身体健康，记得生孩子的时候我的体重已经飙到了170斤，谈起减肥的艰辛历程我是深有体会，显得格外敏感。